健康

色々調べてみたくなり 塩素チェッカーを購入しました 那覇の水道水を調べてみた所、０．４～１．０ｐｐｍとなりました。 結構高めですね（＾＾； アトピーとは深い関係があると思っていますので、 気をつけます。 スドー　塩素チェッカー価格：80...

徐塩素シャワーを交換しました。 JOWERというギャグっぽい名前です。笑 今まではビタミンCを入れるタイプでしたが、 入れ忘れなどがあったので、 活性炭タイプに変更しました＾＾ １０年前に沖縄に来たころ、 水が合わず、髪の毛がバサバサに...

アトピーの大きな原因は水道水に含まれる塩素 ということを私も確信を持っています。 他の接触物や食事もありますが、 本来ある常在菌を滅菌する塩素が、 皮膚のバリアを破ってアトピーを悪化させていると感じます。 アルコール消毒も同様です。 という...

アトピーや癌まで様々な病気を治す健康的な食事方法。 野人さんの理論と同じ感じです。 私の中で一番納得した健康法で、 最近になってアメリカのセレブなどにも 原始人食（パレオダイエット） として、注目されているみたいです。

人間という生き物が長年食べてきたものを食べて、 遺伝子的に正常な食生活を行う。 加工食品や加熱食品や米、小麦など、 数千年前から、麻薬的に食べ始めた 食べ物はなるべく採らないようにします。

糖類を避けることで、 消化・吸収に時間とカロリーを使うため、 食べても必要に応じて痩せるようです。 また、体内のエネルギー回路が、 糖質の消費から、脂肪消費へと変化するため、 空腹にもなりづらいです。

昔から長寿と言われる僧侶ですが、 原始人食では禁止されている炭水化物の お粥が基本の食事です。 小食による長寿遺伝子の働きと 健康的な生活によって長寿となると感じます。 つまり、毎日少量の炭水化物という状況でも 動物の獲物が取れない時の対応...

原始人は毎日食べ物が手に入ったかというと、 たぶん、そうではないはず。 つまり、パレオダイエットの効果を上げるには、 小食と定期的な断食により、 健康的な体を作れると思います。 食が豊かだと、生物が世代交代を促すため、 自分の世代を短く終わ...

炭水化物（米・小麦粉）をほとんど 取らなくなってから、一番変わったこと。 午後や食後に眠たくなる事が なくなりました。 以前は、突然、急激に眠たくなり、 倒れるように眠る事がありました。 今は頭が冴えている感じがします。

これだけネットが普及しているので、情報も豊富です。 多すぎて選択しきれていない状況ではありますが、 かなり見えてきたので、そろそろ実践し始めました。 まずは、免疫力の強化をするためのサプリメント。 人間の免疫の７０％をつかさどる腸の改善です...