幸せになる方法

年を重ねることで、なんとなーくですが、
見えてきたので、メモを残そうと思います。

・幸せの感度を上げる
・感謝して「ありがとう」と言う
・楽しいことを見つける
・自分の過去を幸せと感じる
・瞬間の判断の積み重ねで自分が作られていく
・何をしても良い
・あと３日で死ぬとしたら何をするか考える
・１０年後にはどうなっていたいか考える
・死ぬことを受け入れる
・生き物としての幸せ
・空腹を感じる
・美味しいものを食べる
・健康な食べ物を食べる
・食べ物を残さない
・不必要な情報を得ない
・自分を理解する
・誰かのために何かをしてみる
・見返りを求めない
・縁に気づく
・自分が中心であることに気づく
・行動する
・・・
宗教というか、哲学というか、
そういったものではありませんが、
出力する＝書く・話す　事でまとめられるかなと思っています。