体脂肪５％健康志向の食べ物は、肉・卵・ドライフルーツ・チーズ

自己流ですが、私のダイエットの考え方は、、、
糖を摂取→一気に血糖値が上昇する→ガン細胞が活性化する→自己治癒力を上回りガンになる
良くない油の摂取→血管が詰まる→脳卒中になる
肉を食べない→栄養不足→免疫力が下がる→病気になる
といったところです。

人類が単細胞生物から進化する過程において、
一番食べていたであろうエネルギー源が
生の肉であったのでは？というところから、
肉を主食にしてみました。
そして、間食に、砂糖を使っていないドライフルーツや
手軽に食べられるチーズを食べています。
健康かはさておき、
制限なく満腹に食べても痩せていきます。